湿度が高くなる6月、食中毒に気を付けましょう! 室内熱中症にもご注意を!

予測が身を守る

予測が身を守る

ボクシングなどの打撃格闘技の世界では、「来ることがわかるパンチは効かない」と言われています。
実際は効かないことはないのですが、来ることがわからないパンチよりは効きません。
それは、身体と心に防御姿勢がつくられるからですね。
正当な攻撃でも不当な攻撃でも、意識の外からの「不意打ち」は一番効きます。

これは、日々の体調管理にも言えます。
私個人の体験ですが、季節の変わり目で「明日は急激に冷える」ということが事前にわかっていれば身体と心はそれなりの備えをするようで、
いつもと同じ寝間着や寝具やであってもそれほど身体に負担はありません。予測があるので変化に対してビックリもせず、自律神経の乱れも少ないです。

その意味で、天気予報は重要ですね。

特に季節の変わり目は気温差が大きくなりやすいので、身体が敏感な方は日々チェックしてみて下さい(*^-^*)

コラムの最新記事8件