矢野老人クラブ連合会で健康教室！③
矢野老人クラブ連合会で健康教室を行いました！
今回のテーマは「長生き（長息き）健康法」！
とても簡単に呼吸が深くなる方法をお伝えしました！
【肋骨の解説です。模型を見て初めて分かることがあります！】
【体操前後で肋骨の動きを確認。呼吸は深くなったかな？】
「肋骨が大きく動きました！」
「自然に行う深呼吸が深くなりました！」
等、ご感想を頂きました。
超簡単な自己管理法ですので、ぜひ継続してください！
一生元気！一生健康を目指して！
お気軽にお問い合わせください！
