睡眠の質が向上しました！
男性 40代
就寝後に度々起きてしまうことがあり、時には一度起きると目が冴えて朝まで眠れず、そんな状態だから昼間に眠くなり、困っていました。
施術を受けると自分の体や頭が緊張していることがよくわかりました。
呼吸も深くなり気持ちが落ち着きました。
途中で起きることがあっても、また眠れるようになって良かったです。
当院からの一言
「身体の歪みとストレス」→「脳波と自律神経の乱れ」→「睡眠不良」という悪循環に陥ってしまったようです。
どうしてもぬぐえないストレスを抱えているときは仕方ない部分もありますが、まずは身体を整え、呼吸を回復させることですね。
睡眠をとることで身体と脳を回復させたほうが、抱えている問題も解決させやすいと割り切り、考えすぎないことも大切です。
また、お仕事の都合上やむを得ないのですが、寝る前の飲食を避けることで睡眠の質は向上します。
